تأثير حب الشباب على النفسية

عزيزي القارئ؛ لا بد وأنك تعلم أن مشكلة حب الشباب ليست مجرد ظهور بعض الحبوب على الوجه فحسب، بل إن لذلك تأثيرات كبيرة في نفسية الشخص وقدرته على ممارسة حياته اليومية، فمن المعروف أن الوجه هو الظاهر للجميع عند التعامل معهم، ولذلك فإن التركيز على جماله يشغل بال الكثير، وسيناقش د.علاء زايد أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان في هذا المقال تأثير حب الشباب على النفسية.

تأثير حب الشباب على النفسية

قد يتسبب حب الشباب -خاصة في حال كان شديدًا- بالتأثير في نفسية المُصاب مؤديًا إلى الشعور بما يلي:1، 2، 3

● القلق والاكتئاب

فلا يكون تقبل المظهر وشكل الوجه أمراً سهلاً للبعض، ويسبب التفكير المستمر بالحالة شعورًا بالقلق والاكتئاب، وقد يصحبه خمول وفقدان للشهية ومشاكل سلوكية واضطرابات مزاجية إلى جانب البكاء المتكرر، والحقيقة أن حب الشباب كغيره من المشاكل الصحية؛ فيتحسن بالعلاج، ولا يجب أن يتم إعطاؤه فرصة للتأثير في النفسية، فالتأثير السلبي في النفسية قد ينعكس أثره على زيادة حب الشباب سوءًا.

● الشعور بانعدام الثقة بالنفس أو قلة احترام الذات.

ولذلك قد تجد البعض منهم يتجنب الاتصال بالعين مع الآخرين، وبعضهم قد يلجأ لتغطية وجهه بطريقةٍ ما؛ كإطالة الشعر وإنزاله على الوجه، في حين أن الفتيات يلجأن لوضع مستحضرات التجميل المختلفة على الوجه في سبيل إخفاء البثور وحبوب الشباب.

● الشعور بالوحدة والانسحاب الاجتماعي

نظرًا لأن البعض قد يتعرض للسخرية أو الانتقادات أو التعليقات السلبية جراء ظهور حب الشباب على الوجه، فتجد الشخص أصبح يبتعد على التجمعات العائلية أو مع الأصدقاء، وكذلك يتجنب تشكيل علاقات جديدة، كذلك فنجد بعض المصابين بحب الشباب الذي يؤثر في أجزاء مخفية من الجسم يلجأون لتجنب المشاركة في الرياضات والأنشطة التي تستلزم خلع الملابس؛ كالسباحة، ومع الأسف فإن ذلك قد يتسبب بالرهاب الاجتماعي لدى البعض منهم.4

● الخجل

فيشعرون بالخجل تجاه مظهر الحبوب في الوجه لديهم، أو عندما يتعرضون لتعليق أو نصيحة أو تقييم من الآخرين تجاه مظهر الحبوب.

● الشعور بعدم انجذاب الآخرين نحوه

فلا يمكن إنكار أن المظهر الجميل سبب لانجذاب الآخرين نحو الشخص، ولكن الحبوب قد تؤثر على المظهر العام للشخص، فتجد البعض لا ينجذبون نحوه، كما أنه قد يتعرض للانتقادات من المحيطين حوله نتيجة ذلك، ولكن لا يجب أن يشكل ذلك عائقاً؛ فالأصل أن يُحبك الآخرين من الداخل قبل الخارج.

● الشعور بالإحباط

وقد يرتبط الأمر بضعف الأداء الأكاديمي نتيجة عدم الرغبة في الذهاب للمدرسة، أو الحاجة لأخذ إجازات مرضية متكررة من العمل، أو عدم الانضمام للأعمال التي تعتمد على المظهر الشخصي قبل الأداء، والحقيقة أن الثقة بالنفس هي الأساس في الحصول على تحصيل مرتفع أو وظيفة مرموقة، ولا يجب إهمال التركيز على الخصال والمهارات المطلوبة للعمل والتركيز على المظهر.

نصائح لتخفيف تأثير حب الشباب على النفسية

ونذكر منها ما يلي:1، 5، 6

● العلاج المبكر لحب الشباب؛ فكلما طالت مدة ظهور حب الشباب فإن ذلك قد يزيد من فرصة تفاقمه، وبالتالي تأثير أكبر على المشاعر والنفسية.

● الحصول على الدعم الكافي من الأهل والأصدقاء، والتذكر دوماً بأن هذه المشكلة ستكون مؤقتة وستزول مع العلاج.

● تقبل الحالة الصحية والمظهر العام، والتأكد من أن ما تُظهره للناس من حسن المعاملة واللطافة أهم بكثير من المظهر، وأن الشخص ليس سيئًا لمجرد ظهور هذه المشاكل، فالكثير من الأشخاص يعانون من نفس المشاكل أو مشاكل صحية أشد وقادرين على عيش حياة طبيعية والتميز في أعمالهم ودراستهم.

● عدم مقارنة الشخص نفسه بأقرانه أو غيره من الأشخاص، فلكل مننا كيان وشخصية مختلفة عن الآخرين.

● الالتزام بروتين العناية بالبشرة؛ من استخدام منظف وغسول طبي مناسب، ومرطبات وكريمات ملائمة للحالة وتُظهر البشرة نظيفة.

● الإكثار من شرب الماء، فرطوبة الجسم والبشرة تمنح البشرة مظهرًا مشرقاً.

● ممارسة اليوغا والتمارين الرياضية الخفيفة، فهي تقلل مستويات التوتر لدى الشخص.

● الالتزام بوضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.